补钙咀嚼片一定要嚼着吃吗

钙片是否需要咀嚼吃需要根据钙片的剂型而定，普通钙片不需要咀嚼吃，钙剂的咀嚼片是需要咀嚼吃的。

咀嚼片与普通片剂的处方组成，均为药物与适宜辅料，咀嚼片敷料与普通片剂相似，以淀粉、糊精、糖分、乳糖等为稀释剂，以聚乙烯吡咯烷酮和淀粉浆等作为粘合剂，压片时为增加颗粒流动性，还加入了适量的润滑剂。咀嚼片因经咀嚼后咽下没有崩解过程，因此无需添加崩解剂，与普通片剂的区别，在于咀嚼片必须有良好的口感，因此制备过程中最主要的问题就是矫味剂的选择。钙咀嚼片的口感良好，很适合儿童老年服用，普通片剂偏硬，口感不好，不建议嚼碎服用。

钙片并非要嚼碎吃。钙片每一片制剂稍微大一些，有的是圆形，有的是椭圆形，吃钙片的人通常是发育期的儿童、青少年，也有老人。由于钙片的片剂比较大，成年人或者是老人在服用时，难以直接吞下，所以就把钙片制成咀嚼片，嚼碎后方便吞服。尤其是幼儿或者是青少年，因生长发育期要补钙，由于钙口感差，可以制成含糖的钙片咀嚼片，咀嚼的时候口感比较合适，可以帮助这些人按时补充钙，主动去吃钙片，来协助他们的生长与正常的发育。所以钙片有的会制成甜的咀嚼片，可以嚼碎吃，也可以吞服。而有些不是甜的咀嚼片，其实也可以嚼碎吃，只是嚼碎的时候口感不好，一般是吞服吃。

钙片的服用方式与钙片剂型有关，咀嚼片类型的钙片建议咀嚼服用，还可以直接和水吞服。无论咀嚼片还是吞服钙片，都会经过消化道消化吸收入血，起到补钙作用。

对于绝经期或围绝经期的妇女、老年人、骨质疏松患者、青少年儿童，均需要及时补充钙质。补钙同时需补充维生素D以促进钙质吸收，阳光照射可以通过活化维生素D达到相同促进钙质吸收效果。

咀嚼钙片不嚼吞下一般是可以的，但是建议在医生指导下服用。

咀嚼钙片主要是通过咀嚼使钙物质得到补充，如果直接吞咽，钙物质无法得到补充，并且可能会导致胃肠道消化功能减弱，出现消化不良、便秘等不适症状。建议在医生指导下服用，避免服用不当对身体造成一定伤害。在服用过程中，如果身体出现不适症状，要及时到医院就医治疗。

在日常生活中，可以多吃一些含钙量高的食物，例如鸡蛋羹、牛奶等，也可以多吃一些维生素含量高的食物，例如苹果、西红柿等。可以结合身体情况，适当参加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，可以辅助增强身体抵抗力，也有助于控制体重。要保持轻松愉悦的心态，不要有太大的情绪波动，可以适当听一些舒缓的音乐放松心情。

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